备考一级建造师每天要准备多久？让我们算一下吧！

一级建造师报名官网：联培教育为您做出解读

备考一级建造师每天我们需要企业花费多长时间?这是我国很多考生关心的话题。其实还要结合考生自己的实际的学习能力具体分析。有的人学的快，理解的快;有一部分人觉得自己理解能力差一些，需要学习的时间也就更长，可是那些人每天学习七八个小时真的有好处吗?学习活动时间长也不代表真的就能产生多么好的效果，学习的效率可能并不是很高，大家必须保证自身的学习效率才行

如何让你的学习时间变得有效？如何做到这一点？

自身-专注

如果你想有一个有效的研究，你必须专注于审查在准备过程中，并发展能力，专注于审查。要知道，一级建设者的学习过程需要很长的时间，这个过程如果没有重点学习，那么我们没有良好的知识内容记忆，也没有很高的学习效率，所以浪费了学习时间。

所以我们准备考试的第一件事就是集中精力。

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环境-学习黄金时间段

一天中有几个黄金时段，脑细胞最活跃。我们可以在每天的黄金时间学习，用最好的心态准备考试，我相信学习效率会大大提高。

第一个黄金学习时间:早上起床后6点到8点

第二个黄金进行学习活动时间：上午8点～10点

第三个学习黄金时间：下午6点。

第四个黄金学习时间：入睡前1小时

习惯-饮食失眠运动

饮食：要进行高强度的学习，必须保持充足的能量供应，注意尽量减少食物中的糖和高油，可以多吃深海鱼、豆类、牛奶、蘑菇等食物，基本保持早上好，午餐吃饱，晚上7分钟饱。

睡眠: 每天最佳睡眠时间7-8小时，睡觉前少玩手机，把手机放得远一点的最佳地方: 睡觉前使用电子设备或放得太近会扰乱睡眠。有效的休息可以促进第二天的学习。

运动:通常我们认为运动对身体有好处，会释放一些压力。其实，运动让我们感到快乐的真正原因是运动让我们的大脑处于更好的状态，运动最重要的作用是强化或改善我们的大脑。

想要提高学生有效的学习活动时间，需要进行反复尝试和调整各种社会心理和生理上的习惯，最终我们才能找到一个真正适合自己的节奏和方式，加油啊!

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